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十个月这个年龄阶段的宝宝，主要是以主食和辅食相结合，主食以母乳为主，辅食以好消化的蛋白质和纤维素为主。
在辅食的供给上，十个月的宝宝一天可以添加三次辅食，时间可安排在上午的十点左右，以及下午两点和六点左右，但是由于宝宝的情况都不一样，因此家长们可以根据自己宝宝的实际情况适当调整，补充营养所需。
一般来说十个月的宝宝在食物的选择上更多样化，比如蛋白质维生素丰富的食物都可以选择，但是由于宝宝的肠胃还比较娇嫩，为宝宝添加的辅食，半流质食物为主要，比如说粥、面条、蔬菜、鸡蛋与肉末等等，都是很好的蛋白质、维生素来源。
除了这些日常所需主食，家长还可以给宝宝食用饼干、水果等额外当做点心，来补充宝宝的日常所需。
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